Усунення "порочного циклу" фінансових проблем та поганого психічного здоров'я

Почати коледж може бути стресом. Студенти повинні орієнтуватися в новому середовищі, адаптуватися до іншого стилю навчання і - для багатьох - вперше жити самостійно. Також є нові фінансові зобов’язання, такі як сплата за навчання та орендна плата та управління бюджетом, що може створити додатковий тиск. Серед усіх цих змін та нових викликів студентам магістратури важливо переконатися, що вони дбають про своє психічне здоров'я.

Добре встановлено, що фінансові проблеми пов'язані з поганим психічним здоров’ям студентів, і нещодавно опубліковане опитування магістрантів у Великобританії, де в останні роки різко зросли збори за навчання, і гранти на покриття витрат на життя для малозабезпечених студентів були зняті - пропозиції студенти своєчасно нагадують, щоб слідкувати за потенційними проблемами. "Ви, можливо, не зможете змінити частину своїх фінансів, але отримання допомоги в управлінні фінансами є ключовим, щоб це не впливало на ваше психічне здоров'я", - пише перший автор дослідження Томас Річардсон, клінічний психолог і дослідник Національної служби охорони здоров'я Solent. Довіряйте Великобританії, надіславши електронний лист науковій кар'єрі.

Порочний цикл

"Фінансові труднощі, як видається, призводять до поганого психічного здоров'я учнів із можливістю виникнення порочного циклу", - пишуть автори у статті. Цей висновок випливає з опитування, що базується на досвіді понад 450 британських студентів першого курсу з усіх дисциплін протягом року. На початку періоду опитування автори виявили, що студенти, які повідомили, що важче сплачувати рахунки, також повідомили про більші ознаки поганого глобального психічного здоров'я, загального стресу, тривоги, депресії та алкогольної залежності. Негативний вплив цієї ранньої боротьби з оплатою рахунків, здавалося, зберігається з часом, корелюючи з більшою тривожністю та алкогольною залежністю пізніше протягом періоду обстеження. Автори також знайшли докази того, що психічне здоров'я студентів може вплинути на їхнє матеріальне становище: Погіршене глобальне психічне здоров'я чи більша алкогольна залежність на початку опитування корелюють із більшими труднощами з оплатою рахунків.

Результати опитування також свідчать про тривалий негативний вплив заборгованості, на який потрапляють багато студентів, беручи позики на покриття плати за навчання та проживання на психічне здоров'я. Студенти, які повідомили про занепокоєння за борги на початку опитування, зазнали більшої тривоги, загального стресу та слабшого глобального психічного здоров'я як на початку, так і в кінці опитування.

Загалом, за словами Річардсона, дослідження свідчить про те, що ви, якщо ви боретеся, скажімо, з глобальним психічним здоров’ям, а також боретеся платити рахунки, то один, ймовірно, підживить інший. Єва Селенко, старший викладач в робочій психології в університеті Лафборо у Великобританії, який не брав участі в дослідженні, зазначає, що інше повідомлення, яке потенційно може з’явитися в результаті дослідження, було б досить простим: намагайтеся не надто опрацьовувати свою студентську позику зараз, оскільки це погано для вашого психічного здоров'я. Що не означає, що ви повинні його ігнорувати, але з цим потрібно поводитися, чітко позначаючи голову, вона пише в електронному листі до Science Careers.

Ці основні повідомлення з дому є цінними, хоча, як застерігають і Річардсон, і Селенко, результати слід трактувати обережно, оскільки респонденти не можуть бути представниками широкої студентської сукупності, а численні статистичні аналізи, які проводилися, можливо, збільшилися ризик для помилкових позитивних результатів. Це дослідження дуже важливе, так як він підкреслює ключову factorfinancial issuesin розвитку психічних розладів в університеті студентства, пише Тереза ​​Еванс, директор Управління кар'єрного розвитку в аспірантурі біомедичних наук при Техаському університеті наукового центру охорони здоров’я в Сан-Антоніо, електронною поштою електронною поштою на адресу Science Careers. З огляду на збільшення заборгованості студентів у Великобританії та інших країнах, додає Селенко, дуже важливим є дослідження, яке підкреслює наслідки боргу на психічне здоров'я, оскільки борг впливає на добробут (а через це можливо також майбутні кар’єрні шанси) .

Отримайте допомогу на всіх фронтах

Для студентів, які стикаються з фінансовими викликами та проблемами психічного здоров’я, там допомагають, - наголошує Річардсон. У ці дні, як мінімум, у Сполученому Королівстві найвищі університети мають послуги охорони здоров'я та консультування та фінансові консультації; якщо ви думаєте, що ваше психічне здоров'я впливає на ваші фінанси, або навпаки, перейдіть до обох.

Найкращий підхід для запобігання спіральній проблемі з питань контролю - бути ініціативним, говорить Еванс. Якщо ви щойно розпочали навчання, може бути корисно обговорити свої майбутні плани повернення позики з фінансовим консультантом у школі, якщо це можливо, або із зовнішнім, сертифікованим радником, рекомендує вона. Якщо в будь-який час під час навчання ви опинитесь під фінансовим тиском, зверніться до когось, хто має досвід фінансового планування, в ідеалі на освітні позики, додає Еванс. Наприклад, у Сполучених Штатах більшість університетських офісів, де ви сплачуєте оплату за навчання, можуть дати певні рекомендації щодо загального управління боргом, зазначає вона.

Ви також повинні дізнатись, що можуть запропонувати ваші університетські оздоровчі та консультаційні центри, а також не соромляться шукати їх підтримки при перших ознаках неприємностей, додає Еванс. Почуття трохи більше напруженого, ніж зазвичай, намагання відчувати себе мотивованим спілкуватися з іншими, виявляючи себе менш зацікавленими у речах, які вас хвилювали, все це приклади показників, які можуть призвести до глибшої проблеми, якщо залишити його без розгляду, вона пише. У Сполученому Королівстві, додає Селенко, найвищі університети, які [стягують] плату за навчання, також мають чудові структури підтримки для студентів із проблемами психічного здоров'я. Найголовніше - не соромитися і ними користуватися.

Хоча деякі системи підтримки вже існують у багатьох установах, пропонуючи порочний цикл між питаннями фінансового та психічного здоров’я, дослідження також вказує на необхідність університетів використовувати більш цілісний підхід у наданні допомоги студентам, які можуть зазнати проблем. [F] або найкращі результати, які вам потрібно вирішити одночасно з двома проблемами, пише Річардсон у своєму електронному листі. Він закликає університети встановлювати міцніші зв’язки між різними службами підтримки, які вони пропонують. Університети також повинні підвищувати рівень обізнаності серед допоміжного персоналу, репетиторів та студентів, додає він. Якщо у вас є стаття щодо фінансів та психічного здоров’я в рамках тижня усвідомлення психічного здоров’я, це дасть студентам дозвіл звернутися за допомогою, говорить Річардсон.

[М] рудна підтримка може бути надана студентам через розширення центрів кар’єри та успіху студентів, включаючи психічне здоров'я, оздоровлення та навіть послуги фінансового консультування, - погоджується Еванс. Чим більше можливостей студентів на пошук цих ресурсів…, тим ефективнішим буде університет у забезпеченні збереження та успіху студентів.